Gesunde und schöne Haare leicht gemacht

Praktische Ratschläge

Unabhängig von der Haarlänge ist die richtige Pflege der Schlüssel zu wunderschönem Haar. Die Belastungen durch Umwelteinflüsse können die Haare strapazieren. Daher ist es entscheidend, regelmäßige Pflege zu betreiben und den Haaren unter die Arme zu greifen.

Inhaltsverzeichnis

1. Tipp: Reduziere die Haarwäschen

Wenn deine Haare schnell fettig werden, ist es nicht ratsam, sie sofort zu waschen. Häufiges Waschen trocknet die Haare aus und regt die Talgproduktion an. Es wird empfohlen, die Haare alle zwei bis drei Tage zu waschen. Nach sportlichen Aktivitäten kann die Häufigkeit individuell angepasst werden.Falls deine Haare aufgrund häufiger Wäschen schnell fettig werden, solltest du diesen Kreislauf durchbrechen, indem du das Waschen seltener machst. Lass einen Tag aus. Auch wenn deine Haare anfangs schnell fettig aussehen, werden sie nach einigen Wochen wieder strahlen.

2. Tipp: Verwende silikonfreie und sanfte Shampoos

Nicht jedes Shampoo ist für deine Haare geeignet. Drogeriemärkte bieten zwar viele Produkte an, aber nicht alle sind gut für deine Haare. Künstliche Zusätze wie Silikone können deinen Haaren schaden, da sie sich an der Oberfläche ablagern und verhindern, dass wichtige Nährstoffe ins Innere gelangen. Dies führt zu trockenem und glanzlosem Haar.Tenside reinigen Haare und Kopfhaut von Schmutz und Fett. Ein zu hoher Tensidanteil im Shampoo kann jedoch die Kopfhaut reizen. Verwende nur Produkte mit milden Tensiden.Weniger ist manchmal mehr. Du musst nicht viel Shampoo verwenden, eine kleine Menge reicht aus. Um das Shampoo besser aufzuschäumen, kannst du es mit etwas Wasser verdünnen.

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3. Tipp: Schonende Hitze

Dein Haar reagiert empfindlich auf hohe Temperaturen, besonders beim Duschen. Verwende lauwarmes Wasser, da zu hohe Temperaturen die Schuppenschicht schädigen können.Auch Föhnen und Glätteisen können schädlich sein. Wenn du sie benutzen musst, verwende spezielle Hitzeschutzprodukte.

4. Tipp: Vorsicht bei nassen Haaren

Nasse Haare sind anfälliger und empfindlicher. Durch Rubbeln beim Trocknen können sie beschädigt werden. Kämme oder style deine Haare nicht, wenn sie feucht oder nass sind, da die Schuppenschicht in diesem Zustand aufquillt und die Haare brüchig werden.Wenn du unter Zeitdruck stehst, föhne deine Haare richtig. Lass sie vor dem Föhnen etwa 15 Minuten an der Luft trocknen und verwende eine niedrige oder mittlere Temperatur.

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